So ernähren sich gesunde Erwachsene

So ernähren sich gesunde Erwachsene

Ein „Trend“ jagt den nächsten. Von Low Carb, bis hin zu komplett zuckerfrei. Wie sieht denn nun eine gesunde Ernährung aus? Ernährung gesunder Erwachsener: Grundsätzlich ist es als gesunder Erwachsener nicht erforderlich eine bestimmte Ernährungsform wie Low Carb,...
Ernährung im Kindes- und Jugendalter

Ernährung im Kindes- und Jugendalter

Nach dem 1. Geburtstag – also mit Beginn des 2. Lebensjahres – ist das Kind ein Kleinkind. Unterteilung nach Altersstufen: Allgemein erfolgt eine Unterteilung in folgenden Stufen: 2. – 3. Lebensjahr:      Kleinkind 4. – 6. Lebensjahr:...
Corona und Ernährung

Corona und Ernährung

Natürlich kann man mit gesunder Ernährung nicht verhindern, sich mit dem Corona-Virus anzustecken, aber man kann zumindest versuchen, sein Immunsystem bewusst durch gesunde Ernährung zu stärken, damit es möglicherweise besser mit dem neuartigen Virus zurechtkommt. Im...
Ernährung in der Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft

Bestimmt seid ihr auch über so Sprüche wie „Du musst jetzt für zwei essen“, oder „Rohe Sachen musst du in der Schwangerschaft meiden“ gestolpert!? – Natürlich gibt es noch unzählige andere „Ratschläge“. Im Folgenden möchte ich euch einen kleinen Überblick über die...